不少人以为，买了一张床垫之后就可以高枕无忧，十年、二十年不换床垫，其实这种说法不甚合理。一张床垫的寿命是床垫的质量、对床垫的爱护程度决定的，一般床垫使用了3~5年至少应更换一次，因为经过长时间使用，床垫的质量已经大不如从前，无法满足人们的睡眠需求。那么，什么时候需要更换床垫呢？

一是，早上起来身体不舒服，睡一晚身体匮乏，有腰酸、背痛的症状，如果不是疲劳、疾病所致，可能床垫已经不行了；醒来的时间提早，如果你现在比一年前早上醒来的时间提早了很多，就是床垫的舒适度降低，这时您需要考虑更换床垫。

二是，床垫外观发生变化或有过敏反应，如果床垫有破损、不可恢复的较大凹陷和污迹时；或者出现无故过敏的现象，很多过敏都和旧床和卧室清洁度有关，保持床垫清洁、更换旧床垫、经常打扫，都能有效减少过敏。

如果出现以上两种情形，就说明你该更换床垫了。只有定期更换床垫，才能保证床垫有着优秀的品质，能够提供高质量的睡眠。

床垫与我们的睡眠质量息息相关，好的床垫能够让我们睡得舒适。但在拥有高质量睡眠的同时，千万不要忽略定期更换床垫哦。